A company in the KRD. For members of the KRD.
Individual Therapy, Couples Therapy, Trauma Release
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Termin
25.8.2024
Die Kraft der Selbstbehauptung
Grenzen setzen, aber richtig - wirksam und sozialverträglich
Grenzen setzen, aber richtig - wirksam und sozialverträglich
Dieses Tagesseminar soll dir helfen, vom höflichen Ja-Sager, Gutmensch oder Empath, der nett und mitfühlend sich gern nach den anderen richtet, sich hinten anstellt, gerne nachgibt - der aber eben auch Vieles (ungern) über sich ergehen lässt - zu mehr innerer Kraft zu finden, um wirksam und sozialverträglich auch mal "nein" zu sagen, wenn du nein meinst, für dich selbst einzustehen und gesunde Grenzen zu setzen. Es soll dich unterstützen, mit Mut und innerer Kraft in Kontakt zu kommen und effektive Tools zu lernen, die du brauchst, um diese Fähigkeit weiter zu trainieren und auszubauen.
Kennst du das?
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Häufige Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen?
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Frustration, weil du faule Kompromisse machst?
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Die Angewohnheit "Ja" zu sagen, wenn du "Nein" meinst?
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People Pleasing und es Anderen recht machen?
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Stress und häufige Überforderung im Job und im Alltag?
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Schwierigkeiten, "Nein" zu sagen und deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, geschweige denn zu kommunizieren?
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Ausgeprägtes schlechtes Gewissen, wenn du mal nicht der Gutmensch bist, zu dem du erzogen wurdest?
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Angst vor Konflikten, so dass du eher vermeidest, für sich selbst einzustehen oder unangenehme Situationen anzusprechen?
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Schwierigkeiten, deine eigenen Bedürfnisse als wichtig anzuerkennen und diese als Priorität gegenüber anderen zu vertreten?
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Schwierigkeiten, dich selbst zu behaupten und klare Grenzen zu setzen, ohne andere damit zu verletzen oder zu verärgern?
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Du bist einfach gutherzig und höflich, fühlst dich aber oft frustriert, und du ahnst, dass du über deine eigenen Grenzen hinaus gegangen bist für die Anderen und dich dabei "vergessen" hast? ​
Dann warte nicht länger...
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Dann sei dabei!
Gesunde Selbstbehauptung: Grenzen setzen, aber richtig - wirksam und sozialverträglich ist ein Tagesseminar, das dich befähigen soll, in Verbundenheit mit deinen Lieben für deine Bedürfnisse einzustehen und nein zu sagen, wenn du nein meinst. Das setzt voraus, dass du es dir selbst wert bist. Die gute Neuigkeit ist, dass Selbstliebe ein Verhalten ist, das du lernen kannst.
Dieses Seminar soll dir helfen, einen Geschmack davon zu bekommen. Es soll dir helfen, mit Mut und innerer Kraft in Kontakt zu kommen und effektive Tools zu lernen, die dich in die Lage versetzen, für dich einzustehen und wirksame Grenzen zu setzen.
Aneesha wird einen unterstützenden und schützenden Raum für dein persönliches Wachstum und Entwicklung schaffen.
Wo: Im Letsch 10, Bergisch Gladbach
Wann: 8. Juni 2024, 10:00 bis 18:00 Uhr
Beitrag: 69€ pro Person
Deine Sehnsucht ist...
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mehr Selbstvertrauen zu entwickeln und dich selbstbewusster in verschiedenen Situationen zu fühlen?
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die Fähigkeit zu haben, dich vor Übergriffen oder unangemessenen Verhaltensweisen anderer zu schützen?
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klare Grenzen für dich selbst zu entwickeln und eine bessere Orientierung darüber zu haben, wie du diese effektiv kommunizieren kannst?
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dich selbst bedingungslos anzunehmen, mit all deinen Bedürfnissen und diese als wichtig und legitim anzuerkennen?
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gestärkt aus dem Seminar hervorzugehen und konkrete Werkzeuge und Strategien zu erlernen, um bessere Grenzen zu setzen und dich wirksam selbst zu behaupten?
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Dann bist du hier am richtigen Ort!
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Image curtesy of Shivan Radical Clarity
About Aneesha
Seit 1999 praktiziert Aneesha Achtsamkeit und Meditation und seit mehr als zwei Jahrzehnten widmet sie sich ihrer eigenen Reise der inneren Heilung und Transformation durch Therapie, Traumaheilung, Meditation und Selbsterforschung. Sie hat ein ganzes Jahrzehnt mit unterschiedlichen Ausbildungen im Bereich Psychologie und Bewusstseinsarbeit verbracht, um eine fundierte und umfassende Ausbildung zur Therapeutin zu machen. Aus einem tiefen Gefühl der Liebe für die Menschheit heraus arbeitet sie seit 2004 mit Menschen in verschiedenen Bereichen und leitet seit 2011 eigenständig Seminare und Retreats.
Was wir Dir geben möchten...
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Deine Kapazität stärken, mit dem vorwärts zu gehen, was für dich richtig und wichtig ist, in Verbindung und im Einklang mit deinen Lieben.
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Den Schlüssel zu innerer Kraft, Mut und Selbstbehauptung und das "how-to" wie du diesen Schlüssel nutzen kannst.
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Ein Werkzeug, wie du deine inneren Grenzen stärken kannst, so dass du dich innerlich besser abgrenzen und damit sicherer fühlen kannst.
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Deine Kapazität stärken, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
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Weitere Tools und Übungen, die du auch nach dem Seminar für dich nutzen kannst, wenn du das Grenzen setzen weiter stärken möchtest.
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Persönliche Begleitung, soweit du es brauchst
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Ein Nachtreffen via Zoom zur Unterstützung der Integration des Gelernten in den Alltag.
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Was andere sagen
"Aneesha hat mir sehr geholfen, mit Mut und innerer Kraft in Kontakt zu kommen. Ich hatte keinen Zugang dazu gehabt, und folglich war ich um Gutmensch geworden. Ich war nicht in der Lage gewesen, für mich und meine Bedürfnisse einzustehen. Aneesha hat mir geholfen, das nachhaltig zu ändern. Sie arbeitet sehr einfühlsam, ist immer präsent, egal was ist, und gleichzeitig schöpft sie aus einem unglaublich umfassenden, breiten und gleichzeitig tiefen Wissensschatz. Ich bin froh, dass ich Aneesha gefunden habe. Die Arbeit mit ihr hat einen großen Unterschied für mich gemacht"
- Martha B.
„Ich kam zu Aneesha, weil ich Aggressionsprobleme hatte. Ich hatte immer gedacht, ich könne mich gut behaupten, stellte dann aber fest, dass meine Art keine gesunde Art war, Grenzen zu setzen. Aneesha half mir, mit gesunder Aggression in Kontakt zu kommen, und so den Zugang zu Mut und innerer Kraft zu finden. Nun bin ich in der Lage, klare, gesunde Grenzen zu setzen, ohne meine Lieben zu verletzen oder zu verärgern, sondern in Kontakt zu bleiben. Dafür bin ich sehr dankbar, denn meine Beziehungen sind um ein Vielfaches besser geworden. Einfach großartig! Danke!“
- Mark E.
„Ich hätte nicht gedacht, dass Sitzungen über Zoom so effektiv sein können. Aneesha hat mir so gut geholfen, meine Konditionierung inklusive meiner unbewussten Superego-Attacken zu erkennen und dadurch mehr und mehr in meine Kraft zu kommen, die Wahl zu haben und meinen eigenen Weg zu gehen, indem ich meiner inneren Führung folge und nicht meinem inneren Kritiker. Aneesha ist sehr scharfsinnig und intuitiv, so dass sie einzigartig ist darin, mir das zu spiegeln, was ich alleine niemals erkannt hätte. Ich bin froh, dass ich Aneesha gefunden habe.“
- Leonore K.
Die Kraft der Selbstbehauptung
Ich bin dein Weggefährte. Ich weiß sehr gut, wie es sich anfühlt, "ja" zu sagen, wenn man "nein" meint. Auch ich musste erstmal lernen, wie man auf gesunde Weise wirksame Grenzen setzt und in Verbundenheit mit den Lieben für seine eigene Wahrheit einsteht.
Wenn es dir ernst damit ist, das auch zu lernen, dann klick jetzt diesen Button!
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Wo & Wann
Im Letsch 10, Bergisch Gladbach
8. Juni 2024, 10:00 bis 18:00 Uhr
Beitrag
69€ pro Person inkl. Nachtreffen über Zoom
Tips
Für das Seminar brauchst du ein Frottee-Handtuch (nicht zu groß), eine Yogamatte (oder ähnliches), ein Sitzkissen und dein ausgeschlafenes Selbst. Bitte trage lockere, bequeme Kleidung. Bringe dir etwas zum Mittagessen mit. Wenn dir schnell kalt wir, bringe eine leichte Decke mit. Denke außerdem an eine Wasserflasche.
Wie geht es weiter?
Dieser eine Tag ist die Einführung zu einem großen Thema. Das Ziel ist es, dir an diesem Tag genügend Werkzeuge an die Hand zu geben, die dir helfen, deine Herausforderungen in den Griff zu bekommen. Es kann sein, dass du nach dem Seminar das Bedürfnis spürst, tiefer in das Thema einzusteigen. Das kannst du im Rahmen von Einzelsitzungen umsetzen. Wenn du magst, klick den Button und vereinbare einen kostenlosen 30-minütigen Zoom-Termin um Klarheit über dieser Frage zu bekommen.