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Zebrastreifen

Chronischen Stress und Spannungen abbauen

Der menschliche Körper ist genetisch darauf ausgelegt, zu überleben und sich durch die Erfahrung von Stressereignissen weiterzuentwickeln; das parasympathische Nervensystem verfügt über eine angeborene Reflexfähigkeit, um eine Entspannungsreaktion zu aktivieren und das Gleichgewicht des Körpers und des Geistes wiederherzustellen.

TRE Online Playshop – 16. März 2024, 3 Stunden

Steckst du im Kampf-/ Fluchtmodus fest? 

Wir leben einen Lebensstil, der sich stark von dem unterscheidet, der unsere Evolution geprägt hat. Heutzutage hat unser Nervensystem nicht immer die Chance, effektiv auf Stress zu reagieren. Das kann passieren, wenn wir unseren Kampf- oder Fluchtinstinkt nicht voll und ganz ausleben, um nach außen hin einen ruhigen Eindruck zu erwecken, oder in Situationen, in denen wir uns entmachtet und überfordert fühlen. Dies wird als chronischer Stress in den Nerven und der Muskulatur verankert. Was das bedeutet: Ohne es zu merken, bleiben wir ständig in höchster Alarmbereitschaft. Dieser chronische Stress untergräbt unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sowie unsere Fähigkeit, effektiv in der Welt zu agieren.
 

Kann ich mein Nervensystem bewusst ins Gleichgewicht bringen? Die Antwort ist Ja

Wir werden eine revolutionäre Technik erlernen und praktizieren, die die Entspannungsreaktion des parasympathischen Nervensystems aktivieren und die körpereigene Fähigkeit zur Selbstregulierung anregen. Du wirst im Playshop das Selbstvertrauen gewinnen, die Techniken selbst anzuwenden, wann immer es nötig ist.

"Zuerst muss der Körper ganz entspannt werden, wie ein kleines Kind, dann erst fange mit dem Geist an. Bewege dich wissenschaftlich: Erst das Einfachste, dann das Komplexe, dann das Komplexeste. Und erst dann kannst du dich im tiefsten Kern entspannen."  Osho

 

WARUM DIESEN KURS BESUCHEN?

Die wirst in die Lage versetzt, chronischen Stress, Trauma und sogar körperliche Anspannung einfach und leicht zu lösen. Unsicherheit, unerklärliche Müdigkeit, Angstzustände, chronischer Stress, Unruhe und Reizbarkeit sind Symptome eines dysregulierten Nervensystems. Die Techniken von TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) können dir helfen, solche Muster zu überwinden, dich frei und lebendiger zu fühlen.

WAS WERDE ICH LERNEN?

  • Einfache Techniken zum Stressabbau, die sofortige Ergebnisse bringen

  • Methoden zum Lösen von Schock und Stress, die auch in akuten Situationen funktionieren
  • Möglichkeiten, wie du diese Techniken in dein tägliches Leben integrieren kannst

 

WAS IST IM KURS ENTHALTEN?

Dieser Kurs bietet dir:

  • Ein Live Online-"Playshop", Dauer ca. 3 Stunden

  • Ein Überblick über die zugrunde liegende Wissenschaft

  • Ein Handout mit einer Zusammenfassung der Übungen

WAS KOSTET ES?

Ich freue mich über einen Beitrag von 35€. Diejenigen, die wenig haben, bitte ich ausdrücklich darum, das Wenige zu behalten, oder entsprechend weniger zu geben. Umso mehr freut mich Unterstützung von allen, denen sie nicht weh tut.

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